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【引用】香薰瑜伽--1  

2011-10-10 16:46:44|  分类: 瑜伽精选 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自淡淡微风《香薰瑜伽--1》

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香薰瑜伽,优雅静谧的流金岁月

  优雅静谧的悠闲时光,暮鼓晨钟的庭院,软草香花的清晖,有暗香盈袖的青衣女子素面赤足、脸庞洁净,耳际有低徊的音乐流淌,淡如薄雾的檀香缭绕……

  开盍 呼吸间,自由伸展着身体与心灵 ,让身与灵魂共舞!在香薰瑜伽中开启生命之门,心在都市的喧嚣里禅定,享受自我的真实存在。

  柔滑的肌肤、婀娜的身段、优雅的谈吐,知性的朴素、温润的眼神、沉定的智慧、平静的灵魂……在香薰瑜伽的浸润下,我就是我所期望的那个女子……

  最初的瑜伽修练者用香,源自于苦修者,由于印度属热带地区,在恶劣环境下苦修容易产生体垢及恶臭,为了洁净身体,他们将香木制成香汤,用来沐浴;或将香料混合涂在身体上;或焚香薰室以助禅定冥想。这是香熏瑜伽的由来。

  瑜伽修持者渐渐领会到香薰对身体的种种的好处。它能镇静中枢神经,增加定力,使五感六根特别敏锐,气脉特别通畅,更易达到身、心、灵的统一。于是出现了专门用中草药研制香熏的人,他们通过研究发现:不同的植物制作出的香熏,对身体的影响不同,而这些香薰植物配合不同的瑜伽体位修习,能改善身体的各种不适。如修习瑜伽的肩倒立式时配合使用檀香精油,可达到祛胃肠胀气的效果;金刚鹰式体位练习可以配合欧鼠尾草治疗便秘;运用瑜伽修习中的腹式呼吸法,配合尤加利精油,可以减缓鼻窦炎……这便是最原始意义上的香薰瑜伽。

  自有瑜伽修习者以来,两千多年的光阴就在这缭绕的香氛中淡淡逝去……

  二十一世纪的喧哗而浮躁,引发当代人的焦虑、肥胖、心血管类等各种疾病,让人们意识到,欲望无穷,而拥有健康而宁静的身心是多么的重要。人们开始找寻生命的本质,而香薰瑜伽,作为生命里最天然、最本色的伴随者,如沉睡千年的古莲初醒,婷婷盛开在今世的岁月之河,散发她绵长、天然的芬芳。

现代意义上的香薰瑜伽早已不是在供香中修持瑜伽的情景了。它融合了西方文明2000多年的芳香疗法,以及最先进的科技萃取方法,从千万朵鲜花中萃取花的精髓——精油;再籍由瑜伽功法中的气息流转、瑜伽按摩、瑜伽SPA等方式,来帮助发散植物精油的芳香,并达到最好的疗效,让我们的身体获得循环与代谢的平衡,由此而求得内心的平衡。

  运用瑜伽进行塑形养颜在西方兴起是最近二十年的事,如高温瑜伽的流行。但香熏的历史在西方却是可以追溯到古罗马时代。那时的人们对于有特殊香气的植物就有了许多神奇的幻想,籍着宁静的瑜伽,通过芳香植物这样宁静致远的载体,向内在的自我寻求精神幸福 。听一听关于香熏植物的美丽传说吧:

 薰衣草:爱的主题曲

  浪漫的薰衣草丛背景下,庄园主美丽的女儿爱上英俊的流浪汉的故事比比皆是。

  薰衣草是一种检验爱情是否忠贞的植物,同时它也兼有广博的人世之“爱”。它呵护脆弱的神经,调节气血,改善循环系统。配合瑜伽完全式呼吸,可以提高心肺功能,提升身体的能量;配合瑜伽跪坐姿式 ,可以放松内脏器官,安稳情绪;配合站立前 腑式,则可以消除疲劳和达到代谢、塑身的作用。

 尤加利:呼吸道的卫士

  尤加利很刺鼻,高血压和癫痫患者禁用。它对于呼吸系统疾病和偏头痛有极好的疗效。在尤加利的氤氲气息中,使用瑜伽完全式呼吸配合双臂上举式体位练习,练习者的呼吸道将受益无穷,对于感冒、 支气管炎、鼻炎、气喘等问题都具极佳康复效果;

 丝柏:体形美丽之王者

  身体体形的美,即使除掉了多余的脂肪,还有身体僵硬、静脉曲张、蜂窝组织炎、风湿病等问题形成的障碍。在形体修正方面,丝柏是当之无愧的王者。在进行瑜伽摩天式 幻椅式对大腿、臀部、小腿肌肉练习的阶段,配合用丝柏精油调和的复方精油进行局部按摩,能以最快速度达到美丽体形的目的。爱美的女性,一定非常倾心这种神奇的植物精华吧!

 橙花:女性的私密情人

香熏和瑜伽似乎注定就是为女人而准备的。香熏是感官的,花朵的形与味让女人产生感官上的奇妙体验;瑜伽是精神的,瑜伽的修炼让女人的灵与魂接受洗礼与净化。香熏瑜伽则把女人的肉体与灵魂结合在了一起,让身体与心灵相互愉悦。

  橙花对于女性更年期的精神性问题有着神奇的疗效。它安抚沮丧的神经,减轻长期的焦虑,使人愉悦、镇定。瑜伽的跪坐与完全式呼吸法等,配合橙花的香薰法使用,能奇妙地改善中年女性的更年期症状。

  香熏瑜伽在发展中,形成了自己独特的魅力,把精神和肉体结合到最完美的状态始终是香熏瑜伽的终极目的。它不同于体操、舞蹈、有氧练习等任何一种单一的健身运动方式,只有当呼吸、意识、姿势和芳香的环境结合成一体时,才是真正的香熏瑜伽。

  暗香浮动的软垫上,女人用最谦卑的姿势“八体投地”,放下所有的虚华和包裹,让自己的身体和灵魂相遇,哪怕是无语静坐,也是一种生命的喜悦。

  “我终于见到你啦!”身体说,

  “这么些年,你过得好吗?”灵魂问。

  彼此都有些疲惫了。让我们静静地坐会儿,就在这花香里,放下一切,坐着,就只是坐着……

  在甜橙精油的香气里,我就是那一阵风,把一片桔林吹得哗哗响……

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